Лишний вес и ожирение становятся одним из самых распространенных факторов, ухудшающих качество жизни людей, как в России, так и во всем мире. По данным Всемирной организации здравоохранения, лишний вес диагностирован почти у 2 миллиардов взрослых людей на земном шаре. Следствием избыточной массы тела являются многие хронические заболевания сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной системы, а также опорно-двигательного аппарата. При лишнем весе многократно увеличивается риск появления смертельных заболеваний: инфаркта, инсульта, онкологических заболеваний. Поэтому совсем неудивительно, что огромное количество людей мечтает похудеть, вернуть себе стройность и избавиться от хронических заболеваний, однако воплотить свои мечты в жизнь удается далеко не каждому.
Пожалуй, главная ошибка людей, стремящихся сбросить лишний вес, заключается в том, что они пробуют сделать это самостоятельно, без консультации со специалистами. В результате без квалифицированного мнения диетологов и медиков не получается подобрать специальную диету, а без помощи тренера редко у кого получается выбрать оптимальный режим нагрузок. Итогом такой самодеятельности подчас бывает не избавление от избыточной массы тела, а наоборот приобретение дополнительных заболеваний, поскольку организм получает неадекватную программу питания и физических нагрузок.
Избежать столь печальных последствий поможет обращение к диетологам и персональному тренеру по фитнесу. Это не такая сложная задача, какой кажется на первый взгляд. Помимо обращения в фитнес-центры персонального тренера поможет выбрать специализированный интернет-сервис PRОtrener. Данный ресурс создан специально для того, чтобы тренер и ученик могли найти друг друга. На нем представлены тренеры по различным видам спорта: теннису, боксу, плаванию и др. Отдельную группу тренеров составляют специалисты, акцентирующие свое внимание на проблеме похудения, именно они помогут организовать занятия фитнесом для похудения, подобрать оптимальную именно для вас программу упражнений и посильную нагрузку, благодаря которой процесс похудения пойдет заметно быстрее.
Средняя продолжительность занятия составляет 1 час. Оно включает разминочные упражнения, аэробную тренировку на низком пульсе, работу с собственным весом или снарядами и многое другое.
Воспользуйтесь порталом ProTrener, чтобы найти инструктора по фитнесу. Свяжитесь со специалистом по телефону и приступайте к занятиям уже завтра.