Темп жизни современного общества требует от каждого из нас постоянно находиться в хорошей физической форме. Для того чтобы поддерживать свою физическую форму в оптимальном состоянии большинство выбирают один из самых доступных и простых видов двигательной активности – бег или ходьбу. В большинстве случаев для занятий бегом достаточно надеть удобную одежду и найти ближайший стадион или подходящий маршрут в парке, однако в условиях осенне- зимнего периода, при обильных осадках и плохо расчищенных трассах гораздо удобнее иметь дома свой личный тренажер – беговую дорожку, которая позволит не снижать уровень двигательной активности независимо от времени года.
Беговые дорожки используются в качестве домашнего или профессионального тренажера, а также лечебно-физкультурного оборудования. Конструктивное исполнение включает подвижное полотно для бега, опорные стойки, приборную панель и некоторые дополнительные опции.
Тип беговых дорожек
По своему типу беговые дорожки делятся на механические и электрические. При этом полотна механических беговых дорожек работают за счет приложения собственных усилий — скорость бега регулируется самим человеком. Электрические беговые дорожки работают за счет электромотора, благодаря которому можно задавать любую скорость движения полотна, не прилагая к этому собственных сил.
В первую очередь, при выборе для дома беговой дорожки, необходимо как раз определиться с ее типом. Механическую беговую дорожку стоит выбирать в тех случаях, когда для вас важна компактность и небольшие размеры, а также не стоит задача выполнения сложных программ.
Однако, если вы планируете использовать разнообразные программы тренировок, планируете использовать дорожку как основной тренажер и хотите уменьшить возможное вредное воздействие чрезмерных нагрузок на ноги и спину. То оптимальным выбором для вас станет как раз электрическая дорожка.
Функционал и габариты беговых дорожек
По сравнению с механическими вариантами электрические дорожки представляют собой безусловно более сложные тренажеры, оборудованные множеством дополнительных функций и датчиков. Чем больше дополнительных программ, тем больше возможностей у человека, занимающегося спортом контролировать результаты своих занятий и собственное состояние. Например, пульсозависимая программа способна осуществлять контроль сердцебиения и измерять пульс человека. Кроме того, некоторые программы позволяют использовать данные о собственном весе и росте, чтобы в дальнейшем иметь возможность контролировать расход калорий и сжигаемого жира.
Габариты самой дорожки также очень важны. От размера бегового полотна зависит удобство использования беговой дорожки. Чем больше комплекция человека, занимающегося на тренажере, тем шире и длиннее должно быть беговое полотно. Минимальная ширина полотна должна быть не менее 50 см.
В настоящее время главными производителями оборудования для фитнеса являются Италия и Америка. Фирмы "House Fit", "Matrix", "Torneo" и "Horizon Fitness" пользуются большой популярностью. Они производят тренажеры лучшего качества. Беговые дорожки данных брендов - основное оборудование спорткомплексов. Также эти производители предлагаютют широкий ассортимент беговых дорожек и для использования в домашних условиях.
Видеоинструкция по выбору беговой дорожки
Представленный видеоролик поможет вам узнать как правильно выбрать беговую дорожку для вашего дома. В нем подробно рассказывается о типах и каждом критерии выбора беговой дорожки. Также наглядно демонтрируются различные модели тренажеров и способы их проверки и настройки под собственные параметры.
